COMO MEJORAR LA AUTOESTIMA

 Queridos lectores en esta ocasión quiero hablarles sobre un punto fundamental que existe en nosotros como seres humanos, podría decir la causa del porque nos comportamos de cierta manera en la sociedad. Y les hablo de la autoestima la cual la defino como la manera o forma de quererse a uno mismo y querer a los demás. Significa saber que eres valioso(a), digno(a), que vales la pena y que eres capaz, y afirmarlo. Implica respetarte a ti mismo y enseñar a los demás a hacerlo.

Se ve que es fácil tener una buena autoestima, sin embargo la mayoría de las personas tienden a presentar una baja autoestima pues en mi experiencia profesional he observado como cada ser humano ignora la importancia de la autoestima para su desarrollo en los diferentes roles profesional, amistad, familiar, etc. Y esto nos lleva a plantearnos una pregunta importante ¿CUAL ES EL ORIGEN DE LA BAJA AUTOESTIMA?; pues bien, llegados a este punto podríamos decir y afirmar que el origen de la baja autoestima deriva principalmente en nuestras experiencias de vida, en el mundo que nos rodea; a medida que nos desarrollamos desde que somos niños, nuestros padres juegan un papel importante para crear en nosotros la autoconfianza, el autoconocimiento aun sin ellos llegar a saberlo.

Si los padres educan a sus hijos de una manera agresiva el no respetar su dignidad, siendo padres autoritarios en extremo, permisivos o indiferentes, esto como resultado se habla de una familia disfuncional, creando a una persona insegura, que puede ser agresiva, con temores, depresiva, etc. 

La sociedad también es otro factor para la formación de la autoestima actualmente podría decir que hablamos de una sociedad que nos enseña a poner "etiquetas" de lo que está bien y de lo que no está, en muchos casos, sin tener en cuenta los verdaderos valores que como seres humanos debemos practicar.

Lamentablemente la sociedad nos ha enseñado a mirar cosas con desprecio como puede ser: Mujeres y niñas que no son hermosas o hasta puede ser gente que no viste a la moda, gente obesa o con capacidades especiales, discapacitados, gente que no tiene coche, etc. Y esto afecta a la persona que es rechazada dentro de un grupo. El no sentirse identificado con alguno de los miembros del mismo. 

Como darme cuenta si presento una baja autoestima?

Te menciono algunas características de una persona con baja autoestima

* Desprecia sus dones

Se deja influir por los demás

No es amable consigo misma

Se siente impotente

Actúa a la defensiva

Culpa a los demás por sus faltas y debilidades

Con estas características seguro que va al fracaso en todos los sentidos, si no lo remedia antes.

¿CÓMO MEJORAR EL AUTOESTIMA?

BUSCA DENTRO DE TI:

1.-ESCÚCHATE A TI MISMO MAS QUE A LOS DEMÁS: Analiza con cuidado las opiniones de los demás sobre ti, tú y solo tú eres quien debe tomar la última decisión acerca de ti. 

2.-CONVIERTE LO NEGATIVO EN POSITIVO: Nunca pierdas las ganas de pensar en positivo, invierte todo lo que parezca mal o que no tiene solución,  ejemplo: cuando estas en una reunión y tu pensamiento negativo te indica que “no hables” y seguro que si te preguntan no vas a saber que decir, sin embargo si piensas "Tengo cosas importantes que decir“ . Esto te ayudará a tener confianza en lo que dices.

Ahora bien veamos algunas características de personas con alta autoestima

Asume responsabilidades

Se siente orgulloso de sus éxitos

Afronta nuevas metas con optimismo

Se cambia así misma positivamente

Se quiere y se respeta así misma

Rechaza las actitudes negativas

Expresa sinceridad en toda demostración de afecto

No es envidiosa

Se ama así misma

También puedo sugerir que hay terapias que te pueden ayudar para elevar la autoestima, ya que el origen es desde la infancia y que mejor un especialista en el área, para que te oriente y puedas afrontar eso que te impide a ser seguro de ti mismo.

“Cuando aprendes a ser dueño de tus pensamientos, de tus emociones, de tus pasiones y de tus deseos, la vida deja de ser una lucha y se convierte en una danza".

Louise Hart.

 ENGLISH

HOW TO IMPROVE 

SELF-ESTEEM

Dear readers, on this occasion I want to talk to you about a fundamental point that exists in us as human beings, I could say the cause of why we behave in a certain way in society. And I talk to you about self-esteem, which I define as the way or form of loving yourself and loving others. It means knowing that you are valuable, worthy, worthwhile, and capable, and affirming it. It involves respecting yourself and teaching others to do so.

It is easy to have good self-esteem, however, most people tend to have low self-esteem because in my professional experience I have observed how each human being ignores the importance of self-esteem for their development in different professional roles, friendship , family, etc.

And this leads us to ask ourselves an important question: WHAT IS THE ORIGIN OF LOW SELF-ESTEEM? Well, at this point we could say and affirm that the origin of low self-esteem derives mainly from our life experiences, from the world around us; As we develop from the time we are children, our parents play an important role in creating self-confidence and self-knowledge in us, even without them knowing it.

If parents educate their children in an aggressive way, not respecting their dignity, being extremely authoritarian, permissive or indifferent parents, the result is a dysfunctional family, creating an insecure person, who can be aggressive, with fears. , depressive, etc.

Society is also another factor for the formation of self-esteem. Currently, I could say that we are talking about a society that teaches us to put "labels" of what is good and what is not, in many cases, without taking into account the true values. values that as human beings we must practice.

Unfortunately, society has taught us to look at things with contempt such as: Women and girls who are not beautiful or may even be people who do not dress fashionably, obese people or people with special abilities, disabled people, people who do not have a car, etc. . And this affects the person who is rejected within a group. Not feeling identified with any of its members.

HOW DO I REALIZE IF I HAVE LOW SELF-ESTEEM?

I mention some characteristics of a person with low self-esteem.

* Despises his gifts

u Lets himself be influenced by others

u She is not kind to herself

u You feel helpless

u Act defensively

u Blame others for their faults and weaknesses

With these characteristics it is sure to fail in every way, if it is not remedied first.

HOW TO IMPROVE SELF-ESTEEM?

u SEARCH WITHIN YOU:

1.-LISTEN TO YOURSELF MORE THAN TO OTHERS: Carefully analyze the opinions of others about you, you and only you are the one who must make the final decision about yourself.

2.-TURN THE NEGATIVE INTO POSITIVE: Never lose the desire to think positively, reverse everything that seems bad or that has no solution, example: when you are in a meeting and your negative thought tells you to "not talk" and sure If they ask you, you won't know what to say, however if you think "I have important things to say." This will help you have confidence in what you say.

Now let's look at some characteristics of people with high self-esteem.

u Assume responsibilities

u He is proud of his successes

u Face new goals with optimism

u It changes itself positively

u She loves and respects herself

u Reject negative attitudes

u Express sincerity in all demonstrations of affection

u She is not envious

u She loves herself

I can also suggest that there are therapies that can help you raise self-esteem, since the origin is from childhood and that it is better to have a specialist in the area, so that they can guide you and you can face what prevents you from being self-confident.

"When you learn to be master of your thoughts, your emotions, your passions and your desires, life stops being a struggle and becomes a dance."

Louise Hart.